Boks kao rekreativni sport
Postavljeni ciljevi oblikuju način na koji treniramo, pa, s obzirom na uticaj koji trening ima na nas, nije pogrešno reći da ciljevi koje postavimo značajno utiču na kvalitet života koji vodimo. Ipak, ispravnost ciljeva koje sami sebi postavimo retko dovodimo u pitanje. Smatramo da najbolje poznajemo okolnosti u kojima treniramo: koliko malo vremena imamo za vežbanje, koje povrede vučemo, koliko nas ostale obaveze iscrpljuju i šta smo sve već pokušali bez željenih rezultata. Zato se često pojavljuju ciljevi vezani isključivo za telesnu težinu, bez razumevanja da nisu svačijih 80 kilograma isti, ili za pretrčanu distancu, bez osvrtanja na vreme koje je bilo potrebno da se ona savlada. Upravo zbog toga već u ovoj fazi ima smisla konsultovati trenera. Verovatno ćemo se složiti da će kvalitetan trener, nakon nekoliko treninga, dati objektivniju procenu vašeg stanja nego što ste to sami u mogućnosti. Kroz razgovor sa vama moći će realnije da definiše ciljeve kojima možete da težite, uzimajući u obzir broj treninga koje nedeljno možete da odradite i sve ostale okolnosti koje zajedno podelite i analizirate. U tom trenutku dobijate nekoga sa kim možete da podelite izazov želje da budete zdravi i funkcionalni uprkos načinu života koji tome često ne ide naruku. Trener će napraviti program, pod pretpostavkom da ste mu preneli sve informacije koje bi trebalo da zna. Na osnovu toga moći će da proceni čemu realno možete da se nadate, šta bi trebalo da radite i kojim intenzitetom tokom narednih meseci kako biste ostvarili željene rezultate. Naravno, pretpostavka je i da vas neće omesti poslovne obaveze, bolest ili bilo šta drugo što može poremetiti svakodnevnu rutinu. Ako se to ipak dogodi, program bi trebalo prilagoditi novim okolnostima, ponovo uz pomoć trenera. Kada ostvarite ciljeve, posao nije završen. Potrebno je održavati postignuto stanje kroz trening, ishranu i životne navike koje su do njega dovele. Takođe je prirodno da se ciljevi menjaju – bilo nakon njihovog dostizanja, bilo kada se na putu pojavi prepreka koja deluje nepremostivo. I tada bi trener trebalo da pomogne u pronalaženju novog pravca. Iz svega navedenog proizlazi da bi trener, kako bi vas doveo i održao u najboljoj mogućoj formi, morao da bude vrhunski stručnjak ne samo u svojoj oblasti, već i psiholog, a povremeno gotovo i vidovit. Zato nije lako pronaći osobu sa kojom biste radili individualno, niti definisati ciljeve i programe koji vam zaista odgovaraju. Ja nisam odustao. Postavio sam sebi pitanje kako su ljudi nekada vežbali. Postoji period između vremena kada su lovili, nosili plen koji su sami ulovili i zbog toga bili snažni i zdravi, i ovog današnjeg doba kancelarija, telefona, šećera i masti, koje kao posledicu ima na desetine grupnih programa sa uglavnom engleskim nazivima i kratkom istorijom postojanja. Odgovor je sport. Uvek. Ako je teško okupiti deset ljudi za fudbal, nije teško pronaći džak za udaranje, vijaču, strunjaču i nekoliko tegova. Trenera boksa danas ima na mnogo mesta. Naravno, potrebno je napraviti određenu selekciju, ali ako se ne pripremate za mečeve i takmičarske sparinge, dovoljno je da se raspitate gde su se takmičili i koliko dugo rade kao treneri. Ako boks postane osnova vašeg rekreativnog bavljenja sportom, sve ostalo će se uklapati prirodno. Dugogodišnje bavljenje boksom uz iskusnog trenera može zadovoljiti mnoge potrebe ljudskog tela – izdržljivost, eksplozivnost, koordinaciju i još mnogo toga. Tada ostaje samo da povremeno angažujete stručnjake za određene vrste treninga kako biste unapredili pojedine aspekte svoje fizičke pripremljenosti. Srećno!