Samostalno vežbanje-fitnes
Samostalno, slobodno korišćenje profesionalne opreme nekarakteristične za obične teretane, idealne za treninge snage i kondicije u malim grupama i specifičnoj atmosferi.
Trajanje treninga: jedan sat.
Boks, olimpijsko dizanje tegova i atletika spadaju u grupu najstarijih olimpijskih sportova koji zahtevaju sve elemente fizičke spreme. Zbog toga smo, prilagodjavanjem ovih disciplina rekreativnom bavljenju sportom, dobili neograničen broj vežbi i ogroman prostor za napredovanje. Osim izbacivanja sparinga iz redovnih treninga boksa, prilagodjavanja težina koje pokušavamo da podignemo i vremena koje „jurimo“ na trkama, glavni element koji smo dodali ovim sportovima su čisti fitnes treninzi koje osmišljamo zajedno sa svim trenerima u udruženju pa kao takvi predstavljaju sjajne pomoćne treninge za ostale sportove koje praktikujemo.
Na fitnes treninzima se klijenti koji možda dugo ili nikad nisu vežbali uz pomoć članova našeg tima pripremaju za ostale tipove treninga targetirajući, u dogovoru sa trenerima upravo one mišiće i zglobove neophodne za sledeće treninge boksa dizanja tegova ili atletike.
U našim sistemima treninga atletiku pre svega koristimo za podizanje kondicije i izdržljivosti koja omogućava brži napredak i na ostalim vrstama treninga.
Olimpijskim dizanjem tegova radimo na snazi, eksplozivnosti, balansu, mobilnosti zglobova, te smanjujemo mogućnost povredjivanja i olakšavamo pokrete podizanja tereta koji su deo naših života iako možda toga nismo bili svesni.
Boks i kik-boks su sportovi koji iz takmičara i rekreativaca izvlače najviše, pa ih u klubu koristimo za brže podizanje forme i pomeranje granica na treninzima koji su zanimljivi, sadrže sve elemente fizičke spreme i antistres faktor zbog kojeg još uvek nemamo nezadovoljne mušterije niti loše kritike.
Klijenti sami ili prema našoj preporuci biraju sistem treninga sa kojim počinju a onda zajedno odredjujemo dalje ciljeve.
Mi smo: Ivana, Janko i Viktor, partneri – na treninzima, u poslu i sparingu.
Naš tim čine visokoobrazovani (DIF i medicina) i obučeni treneri različitih specijalnosti:
Boks i Kik-boks treneri iz Rusije i Srbije.
○ Nekadašnji profesionalni borci
○ Članovi reprezentacija
○ Treneri specijalnih jedinica policije
○ Powerlifting i fitness treneri
○ Treneri specijalizovani za rehabilitaciju i povratak treningu nakog duže pauze
NAŠI CILJEVI
Oživljavanje rekreativnog sporta kroz team building, porodično i svako drugo druženje, koristeći veliko iskustvo iz najzahtevnijih sportova, akademsko znanje i godine rada sa zaposlenim ljudima koji žele da poboljšaju životne navike, pobede neke stare povrede, na momente osete kako profesionalan sport izgleda, podignu kvalitet života, povećaju produktivnost na poslu i van njega…
Diplomirani profesor fizičkog vaspitanja i kondicioni trener. Sertifikovani trener za dijastazu.
Deset godina za redom prvak države u atletici u disciplini 100 m prepone.
Bavim se OCR trkama i u njima sam u samom vrhu.
Majka dvoje dece.
Master inženjer elektrotehnike
Za vreme fakulteta i kasnijeg zaposlenja bio sam reprezentativac, osvajač medalja sa reprezentacijom Srbije u kik-boksu i pro bokser. Po završetku sportske karijere najbolje iz profesionalnog sporta sam prilagodio rekreativnom pa su mi prvi zadovoljni klijenti bili kolege iz firmi u kojima sam radio, odnosno njihovi prijatelji i porodice. Sada, zajedno sa timom sjajnih ljudi i stručnjaka, za svakog klijenta pronalazim optimalan način za bavljenje sportom, imajući u vidu njihove životne navike , obaveze i fizičku spremu.
Master inženjer mašinstva i student doktorskih studija Arhitektonksog fakulteta univerziteta u Beogradu.
Borilačkim sportovima bavim se od srednje škole. Tokom perioda studiranja nadmetao sam se na gradskim i republičkim takmičenjima u MMA. Nakon takmičarske karijere, posvetio sam se usavršavanju standup tehnika, naročito boksa, u borilačkim kampovima na Tajlandu, Španiji i Engleskoj. Sada sam trener boksa i sparing partner u najtrofejnijem srpksom MMA klubu Fight Company.
Samostalno, slobodno korišćenje profesionalne opreme nekarakteristične za obične teretane, idealne za treninge snage i kondicije u malim grupama i specifičnoj atmosferi.
Trajanje treninga: jedan sat.
Samostalno, slobodno korišćenje različitih tipova dzakova, rukavica, ringa, ali i dela opreme za snagu i kondiciju.
Trajanje treninga: jedan sat.
Individualni treninzi sa članovima našeg tima, bivšim i sadašnjim reprezentativcima i profesionalnim borcima.
Trajanje treninga: jedan sat.
Individualni treninzi sa članovima našeg tima koji su profesori fizičkog vaspitanja i bivši dizači tegova.
Trajanje treninga: jedan sat.
Trčanje u grupi sa bivšim maratoncem i učesnikom OI u Riju, Andjelkom Ristićevićem, sve po dogovoru sa ostalim članovima, ali najčešće u Košutnjaku ili na Keju oslobodjenja u jutarnjim terminima. Tempo i dužine staza su uvek prilagodjeni svim članovima grupe.
Trajanje treninga: jedan sat. Maksimalan broj vežbača: 5
Pozovite nas radi dogovora o slobodnim terminima.
Treninzi sa prijateljima, porodicom, kolegama, komšijama ili drugim članovima našeg tima i bivšim borcima, šampionima, stručnim delom našeg tima.
Trajanje treninga: jedan sat. Maksimalan broj vežbača: 5
Treninzi sa prijateljicama, porodicom, koleginicama ili drugim članicama našeg tima i bivšim borcima, šampionima, stručnim delom našeg tima.
Trajanje treninga: jedan sat. Maksimalan broj vežbača: 5
Treninzi za decu u prisustvu roditelja i stručnim delom našeg tima.
Trajanje treninga: jedan sat. Maksimalan broj vežbača: 5
Grupni fitness treninzi sa do tri člana tima i profesorima fizičkog vaspitanja, počasnim članovima našeg kluba, koji su spremi da treninge prilagode svim nivoima fizičke spreme i tako članove oporave, pripreme za ostale treninga, jačajući i čuvajući im najkritičnije mišiće i zglobove.
Trajanje treninga: jedan sat. Maksimalan broj vežbača: 4
Zakup fitnes opreme i pravo na privatnost za vreme samostalnog treninga, vežbanja sa drugarima, porodicom, našim ili Vašim trenerom.
Trajanje treninga: jedan sat.
Pozovite nas radi dogovora o slobodnim terminima.
Zakup i korišćenje boks opreme u potpunoj privatnosti sa svojim drugarima, porodicom, samostalno, sa Vašim ili našim trenerom.
Trajanje treninga: jedan sat.
Pozovite nas radi dogovora o slobodnim terminima.
0
DODAJTE U iCAL KALENDAR